Aus der Ruhe kommt die Kraft – Maria Obermair

Inhalt:

Obwohl Schlafen genauso wie Atmen, Essen und Trinken zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen zählt, verliert es in der „Always-On-Gesellschaft“ an Bedeutung. Wie kann man auf Dauer kraftvoll sein, wenn der Körper nachts nicht seine Ruhe findet?

Die Nacht bestimmt den Tag. Wenn Du von frühmorgens bis spät nachts einsatzbereit bist und dabei wenig Wert auf Pausen und erholsamen Schlaf legst, wird Dein Energiesystem geschwächt. Spürst Du tagsüber Leistungsabfall oder häufen sich Fehler beim Arbeiten? Hast DU weniger Kraft, Ausdauer und Motivation? Löse Deine Schlafprobleme und schenke Deinem Schlaf mehr Bedeutung. Das kann DER Schlüsselfaktor für Energie, Gesundheit und Erfolg sein.

Heute, in dieser hektischen Zeit, weise ich auf die Wichtigkeit des Schlafes hin und zeige, wie man sich selbst zu gutem Schlaf coacht.

Maria Obermair:

Faculty of Breakthroughs International (ehemals Educational Kinesiology Foundation), Lehrtrainerin für Brain Gym®/Edu-K/Switched-On Golf/Touch for Health, Kinesiologin, Gesundheits-, Schlaf- und Wohlfühlexpertin und Buchautorin von „Die perfekte Nacht “

Seit Jahren dreht sich alles um den Schlaf. Ob Schlafprobleme, Jetlag oder Tücken beim Nachtdienst… Als Kinesiologin kann ich in eine riesengroße Schatzkiste mit Techniken, Tools und Übungen greifen – eine wahre Wohltat für Geplagte!

Im Lauf der Zeit konnte ich dazu vielen Menschen Gutes tun. Mein Know How habe ich im Buch „Die perfekte Nacht “zusammengefasst. Es dient Schlechtschläfern als Selbst-Coaching-Buch.

Faculty of Breakthroughs International (ehemals Educational Kinesiology Foundation), Lehrtrainerin für Brain Gym®/Edu-K/Switched-On Golf/Touch for Health, Kinesiologin, Gesundheits-, Schlaf- und Wohlfühlexpertin und Buchautorin von „Die perfekte Nacht “

Seit Jahren dreht sich alles um den Schlaf. Ob Schlafprobleme, Jetlag oder Tücken beim Nachtdienst… Als Kinesiologin kann ich in eine riesengroße Schatzkiste mit Techniken, Tools und Übungen greifen – eine wahre Wohltat für Geplagte!

Im Lauf der Zeit konnte ich dazu vielen Menschen Gutes tun. Mein Know How habe ich im Buch „Die perfekte Nacht “zusammengefasst. Es dient Schlechtschläfern als Selbst-Coaching-Buch.

Faculty of Breakthroughs International (ehemals Educational Kinesiology Foundation), Lehrtrainerin für Brain Gym®/Edu-K/Switched-On Golf/Touch for Health, Kinesiologin, Gesundheits-, Schlaf- und Wohlfühlexpertin und Buchautorin von „Die perfekte Nacht “

Seit Jahren dreht sich alles um den Schlaf. Ob Schlafprobleme, Jetlag oder Tücken beim Nachtdienst… Als Kinesiologin kann ich in eine riesengroße Schatzkiste mit Techniken, Tools und Übungen greifen – eine wahre Wohltat für Geplagte!

Im Lauf der Zeit konnte ich dazu vielen Menschen Gutes tun. Mein Know How habe ich im Buch „Die perfekte Nacht “zusammengefasst. Es dient Schlechtschläfern als Selbst-Coaching-Buch.